元スポーツインストラクターお勧めの寒い冬もお家で体を動かす遊びとお勧めおもちゃ

ママ必見！！！

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2022.01.21 2022.01.07

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ブログ私の話で沢山話してますが、子どもの頃から運動が得意で大学でも運動の勉強をしてました。卒業後は6年ほどスポーツインストラクターをして特に小さい小学生くらいまでのお子さんにスポーツの楽しさを教える仕事をしておりました。

そんな私が実際やんちゃな息子と雨の日や寒い冬でも思いっきり家の中で体を動かして遊べる遊び方と役立つグッズやおもちゃを紹介いたします。

目次

• 1 跳躍力を鍛えて布団へジャンプ
• 2 反射神経を鍛えるタッチゲーム
• 3 魔法のスポンジボール遊び
• 4 まとめ

跳躍力を鍛えて布団へジャンプ

まず始めに布団やヨガマットなど床に響きにくい物を用意します。

用意したらそこから少しだけ離したところに椅子などを用意してください。

その２つが用意できたらあとは布団の横辺りに立って布団の真上手を出してお子さんにジャンプしてタッチしてもらいます。

椅子と布団の距離はギリギリタッチできるかな？くらいの距離でやってあげたり、タッチする手を高く上げて横へのジャンプだけではなく上に向かって高くジャンプさせてみてください。

小学生くらいの少し大きいお子さんには柔らかいボールを投げてそれを叩けるようにジャンプさせてみたり、キャッチさせるとさらに難易度が高くなります。

ちなみに我が家はトランポリンがあるのでトランポリンを使って行っています。

うちの子はハイタッチより物を叩いたり触ったりする方が楽しそうなので、柔らかいボールやタッチすると光るおもちゃを使ってたりします。

ちなみにトランポリンはこんな感じの物です↓

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反射神経を鍛えるタッチゲーム

このゲームは用意する物もなく、4歳くらいまでのお子さんならめちゃくちゃ楽しんでくれるのでめちゃくちゃコスパいいですよ！

早速やり方なんですが、親子向かい合わせになり大人の方が座ってその正面に

立ってもらいます（子ども）

あとはママが後ろに回してる手を急に出して

それをタッチするだけ。

高さや、右手だけ左手だけ、両手、出すスピードと言った感じでバリエーション豊かに手を出してあげるとお子さんも喜んでタッチしてくれます。

ここでポイントなのが近づきすぎない事。全体をしっかりお子さんが見える位置に立たせて欲しいので、何回かに一回は定位置を作って戻らせてください。白熱してくるとどんどん近づいて逆に手が見えなくなってきます。

反射神経を鍛える光る板みたいな物がよくありますよね！それを自分の体で子どもにやってる感じです。

魔法のスポンジボール遊び

次は遊び方と言うよりもぜひ小さなお子さんの居るご家庭に一つは買って欲しいスポンジボールの紹介です！

値段も比較的安く１つ持っているとお家時間でもたくさん遊べます。

うちの子が好きな遊び方は

寝室、リビングなど少し広いか物の少ないところで子どもは逃げる、親がボールを投げて当たったら負け。

逆にしてもOK！

ボール鬼ごっこのような遊びです。

あとは普通にキャッチボールやゴルフのようにボールを転がしてみたり、いろいろ遊び方も沢山あります。

スポンジボールなので、顔に当たっても痛くないし、繊細な物でなければ壊れません。

空気も抜けないので空気入れ不要なのもいいですよね！

ぜひスポンジボールお試しあれ！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

どれも我が子は毎回キャーキャーうるさいくらい喜んでやってるものばかりです。

ぜひ寒い冬、コロナで外へ行けない時など

参考になったら嬉しいです。