ニキビ、ニキビ跡がましになった話④

私の肌の話

2021.06.28 2021.06.23

前回の話はこちら↓

産後しばらくはスキンケアに時間もかけられないのと、それ以上に寝不足で人と会わないので肌の事を気にする事が無くなった。

寝不足だったがメイクをしないのでいつもよりか肌荒れは酷くない事に気がつき、私の肌はメイクしない方が荒れないけど、どうせメイクするなら赤ちゃんも居るし肌に優しい成分でできている物を使ってみよう！と思って下地とパウダーをこちらに変えることにした。

私はとりあえずトライアルキットにしたが、産後ほとんど家から出られなかったのでこれだけで1年以上もった。

そしてメイクをしている時間が短く、肌に優しい成分でできているせいか？肌はやっぱり落ち着いていて寝不足だったり、授乳で体自体はふらふらしていたが、お肌がボロボロになる事はなかった。

そして意外と子供が小さい時は外に出れないのもあり、携帯やiPadを触る事が多かったためナチュラグラッセの紫外線だけじゃなくブルーライトカット効果があるのが嬉しかった。

今子供は大きくなって外に沢山出られるようになったけれど、コロナでほとんどまた家に籠る事が増えたのでリピートして使っている。

ちょっと買い物とか用事で外へ出るだけの時はこのセットでパパっと仕上げて外へ出たり

家に居てもブルーライトや窓から差し込む光で紫外線などは絶対浴びているので、毎日スキンケア感覚でメイクできるのでこちらは本当に重宝している。

肌の綺麗な方はこれだけで下地、ファンデーション、パウダーは済むと思う。私はこれだけだと濃いニキビ跡やシミなどは隠しきれないので、人と会う時やマスクだけど長時間外へ出る時はまた別の物を使うけど、ちょっとした用事くらいならほんとこれ2つで充分！

しばらくそんな生活をしていて、特に昔に比べて大きな肌荒れもなく、生理前は少しニキビができるがスキンケアはオバジとニキビ薬だけあればすぐ治るしこのまま現状維持でいいかなと思っていた頃。

子供が元々離乳食からめちゃくちゃ偏食で食べない子だったのだけど、2歳頃急に白米しか食べなくなってしまった。

※離乳食の話はまた別で詳しくお話しさせてください

子供は白米以外だと野菜ジュースとたまにバナナなら食べれたのでそれでなんとかビタミン類は賄えそうだったので

食事として食べられそうなのは白米しか食べないので、その白米でなんとか少しでも栄養を摂らせたいと思い、まずどんな栄養を取らせないとやばいのか調べると鉄分と食物繊維が大切だとわかった。

そこで白米にアマランサスとキヌアを混ぜることにした。

アマランサスは白米と比べて鉄分が50倍、タンパク質は2倍。必須アミノ酸を多く含んでいて白米では摂れないリジンが含まれている。そして食物繊維も不溶性食物繊維と水溶性食物繊維どっちも含まれている。

そしてキヌアは白米の6.5倍のカリウム9倍のカルシウムそしてビタミンB群も含まれている。もちろん食物繊維もアマランサス同様で不溶性水溶性どちらも含んでいる。

とにかくこの２つで色々な栄養を摂ることができるため、白米にティースプーン1杯ほどから足して炊くことにした。

すると次の生理前からニキビがほぼできなくなった。

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